▼誰でも悩みゼロの「無敵の人」になる方法 ベスト5

今回は、マコなり社長のYouTube動画「誰でも悩みゼロの『無敵の人』になる方法 ベスト5」について、まとめていきます。

この内容を見て、ちょっとでも悩むことが減ったり、メンタルが強くなるきっかけになったら嬉しいです!

ランキング結果

 第5位:人生の価値観を文章化すること
 第4位:嫌われるのを覚悟で自分の考えをハッキリと言うこと
 第3位:常にこれからどうするか?を決めること
 第2位:依存先を増やすこと
 第1位:感謝を伝えること

マコなり社長について(令和2年8月現在)

 〇株式会社div 代表取締役
 〇社員500名規模のテクノロジー教育事業を運営
 〇YouTube登録者数:70万人超

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▼無敵の人になる方法第5位:人生の価値観を文章化すること

自分の中に考えや行動軸、土台がなければ他人の考えに影響されて悩む原因になります。
それを回避するために「人生の価値観を文章化すること」が有効です。

その瞬間や場面に合わせて生きていると、いずれ他人の考えの矛盾に苦しむことになってしまいます。
考えているつもりでも、気づかぬうちに他人の言葉に影響を受けます。
それを防ぐためには、文章化した自分なりの考えを持っておくことが必要です。

あらゆる行動は、自分の価値観から生まれていることを理解しましょう。
同時に、価値観に絶対的な正しさが無いことを知っておくことも大切です。

価値観を文章化するコツ
 ・大きな部分の価値観から決める
 ・人生の座右の銘(キャッチコピー)
 ・大事にしたいと思っていることを5つ決める

何から文章化すべきかわからない方はこの方法から試してみましょう。

▼無敵の人になる方法第4位:嫌われるのを覚悟で自分の考えをハッキリと言うこと

なぜ、自分の考えをハッキリ言うことが大切なのか?
それは、長期的に自分を殺しているからです。

いい人はもうやめましょう
自分の意見を言えないのは、常に他人の顔色をうかがっている臆病者の行為です。

自分の考えを言えない人が読むべき本は、ベストセラー本「嫌われる勇気」です。
この本の一節にも「自由に生きるとは、他人に嫌われることである」と書いてあります。
全員同じ意見で価値観はあり得ないと理解して生きていかなくてはなりません。

自分の仕事や生活に影響のある議論では、嫌われる勇気を持って自分の意見を伝えましょう。
他人に意見を言うときは、常に自分の立っているポジションを明らかにすることを大切にしてください。

ここでの注意点は、相手の意見を真っ向から全否定しないことです。
あくまで、一個人の意見だと伝えながら自分の考えをいいましょう。
権力争いやマウントの取り合いは絶対にしてはいけません。

また、自分の意見を伝えることで、相手が怒ってしまうこともあるでしょう。
しかし、それは自分の課題ではなく相手の課題なので気にする必要はありません。
これは、嫌われる勇気で出てくる「課題の分離」という考え方です。

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▼無敵の人になる方法第3位:常にこれからどうするか?を決めること

人生の大半の悩みは「これからどうするか?」を決めることで解決します。
なぜなら、人はこれからやることに価値を感じているときに悩まないからです。

悩んでいる人の99%は、次にやるべきことが明確になっていません。

「嫌われる勇気」に出てくる目的論では「悩んでいる人は、実はあえて次にやることを決めていない」と書かれています。
そもそも人間が悩む理由は、悩む行動を取ることで「厳しい現実と向き合う必要が無くなり楽だから」です。
「これから自分がどうするか?」それだけを考えて行動していきましょう。

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< マコなり社長:おすすめ書籍(本)12選 >
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▼無敵の人になる方法第2位:依存先を増やすこと

なぜ、依存先を増やすことが大切なのか?
それは、人が悩む原因はひとつのコミュニティに依存、執着したときだからです。
複数のコミュニティがあれば、執着を分散できます

人生の全ての悩みは対人関係の悩みです。
誰かと比べてしまうのは本能であり、頭ではわかっていても完全な回避は不可能です。
承認を求める人間の本能に逆行しているからです。
しかし、考え方により承認欲求を抑えることはできます。

「嫌われる勇気」のアドラー心理学では、承認欲求を否定する考え方です。
具体的には、相手に求めているうちは本当の幸せは無いことを理由に語られています。

趣味や、ボランティアなど、なんでも良いので自分のことを肯定してくれるコミュニティを増やすことがおすすめです。
特に運動のコミュニティは心と身体がスッキリするためおすすめです。
新しい依存先を見つけてみてはいかがでしょうか?

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▼無敵の人になる方法第1位:感謝を伝えること

この方法は、もっとも効果が高いので覚えておきましょう。
なぜ他人に感謝を伝えることで悩みが減るのか?
それは「他人に期待することが無くなるから」です。

対人関係で悩んだとき、頭の中にあるのは「他人がこうあるべき」という期待と感情です。
この感情が悩みを生んでいます。

日頃から感謝を伝えて相手の存在への感謝を忘れなければ、相手に期待することはなくなるはずです。
感謝は、相手を喜ばせるためでは無く自分自身が他人への感謝を再確認するための行為だと理解しましょう。

「日々の中で出会う全ての人の存在に感謝する」ことを意識しましょう。
これをできれば、生きているだけで幸せを感じて悩むことはなくなるはずです、
「ありがとう」を伝える機会を増やしながら素敵な人生を生きていきましょう。

詳細はマコなり社長の動画をご覧ください↓↓↓