家事分担表のテンプレート(Excel・PDF)を無料で配布しています。料理・洗たく・そうじ・ゴミ出しなどの家事と家族の名前の表に○(担当)・△(手伝う)をつけると、1人が受け持つ家事の数が自動で出るので、かたよりがひと目でわかります。曜日ごとにだれが何をするかを書く「1週間の家事当番表」もセット。冷蔵庫に貼れるように印刷できます。家族4人の記入例つき。
目次
家事分担表のダウンロード
1つのファイルに「家事分担表」(A4縦)、「1週間の家事当番表」(A4横)と、それぞれの記入例が入っています。
使い方
- 上の(名前)の欄に家族の名前を入れます(4人まで)。
- 家事の欄には、よくある家事が入っています。家に合わせて書きかえ、足りないものは「その他」の行に書きます。
- 担当する人の欄に○、手伝う人に△をつけます。いちばん下に、1人が受け持つ家事の数(○の数)が出ます。
- 曜日で交代したい家事は、「1週間の家事当番表」に名前を書いて、冷蔵庫などに貼ります。
家事分担の決め方
- 家事を全部書き出す:料理や洗たくのような大きな家事だけでなく、ゴミの日の確認、日用品の補充、子どもの学校の書類など、見えにくい家事も書きます。
- それぞれの都合を話す:帰りの時間、得意・苦手、平日と休日のちがいを出し合います。
- 担当を決める:1つの家事に担当を1人決めると、「だれかがやるだろう」がなくなります。
- やり方をそろえすぎない:担当になった人のやり方に、ほかの人が口を出しすぎないのが長続きのコツです。
- 1か月で見直す:○の数や負担の重さを見て、家族で話し合って調整します。
子どもにまかせやすい家事の例
| 年齢の目安 | 家事の例 |
|---|---|
| 3〜5歳 | くつをそろえる、おもちゃの片づけ、食器を運ぶ |
| 小学校低学年 | 洗たくものをたたむ、お風呂そうじ、ペットのえさやり |
| 小学校高学年 | 米をとぐ、ゴミ出し、自分の部屋のそうじ |
| 中学生以上 | 簡単な料理、食器洗い、買い物 |
小さな子どもには、シールをはって楽しく続けられるお手伝い表もおすすめです。
よくある質問
5人以上の家族で使えますか?
名前の列の間に列を挿入し、いちばん下の数の式を右にコピーすると使えます。
そうじの場所ごとのチェック表もほしいです。
年末の大そうじには大掃除チェックリスト、毎日のそうじには清掃チェック表が使えます。
Googleスプレッドシートでも使えますか?
使えます。Googleドライブにアップロードして開くと、計算式や色分けもそのまま動きます。印刷の位置は少し変わることがあるので、印刷プレビューで確かめてください。